动作技术原理名词解释,提高运动表现包括运动技能的提升和运动能力的增强，它是通过改善运动技巧和运动能力来提高运动的效果和表现。在这篇文章中，我们将详细介绍提高运动表现的机制和科学。

首先，对于运动技能的提升，它涉及到技术的学习和训练。运动技能是指运动员在特定运动项目中所需的动作、姿势和技术要领。通过系统的训练和反复的实践，运动员可以逐渐掌握和提高运动技能。这种技能的提升主要通过神经系统的学习和适应来实现。当我们学习一项新的运动技能时，大脑中的神经元会建立新的连接，形成运动的神经回路。随着反复的实践和练习，这些神经回路会得到加强，从而提高运动技能的表现。

其次，提高运动能力也是提高运动表现的重要方面。运动能力是指运动员在进行特定运动项目时所需的身体机能和调节能力。它涵盖了多个方面，包括力量、速度、耐力、柔韧性和协调性等。提高运动能力需要综合的训练和适应。通过合理的训练计划和科学的训练方法，可以促进肌肉力量的增长、神经系统的协调和反应速度的提高。此外，有氧运动训练可以改善心肺功能和耐力水平，而柔韧性训练可以提高关节的活动范围和身体的灵活性。通过对这些运动能力的综合训练，可以显著提高运动表现的水平。

在提高运动表现的过程中，科学的方法和原则也起着重要的作用。科学的训练方法可以帮助运动员有效地进行训练，以取得最佳的训练效果。它包括适度的运动强度和负荷、合理的训练频率和时长，以及适应性的训练计划。此外，科学的营养和休息也对提高运动表现起到了关键作用。运动员需要获得充足的营养来支持他们的训练和恢复，合理的休息和睡眠也是保持身体良好状态和提高表现的重要因素。通过科学的方法和原则，可以最大程度地发挥运动员的潜力，提高运动表现的水平。

综上所述，提高运动表现的机制和科学是通过改善运动技巧和运动能力来提高运动的效果和表现。它涉及到技术的学习和训练，以及身体机能的增强和适应。通过科学的方法和原则，可以使运动员充分发挥潜力，取得更好的运动表现。以上就是关于动作技术原理名词解释全部内容。